10 dicas para você começar bem a semana

 

Toda segunda-feira é aquela preguiça para começar a semana e colocar as atividades em dia, e com a chegada do inverno essa sensação aumenta ainda mais.

Separamos 10 dicas para iniciar bem sua semana e compartilhar o bem-estar!

1 - Na noite anterior, tome um chá ou infusão antes de dormir. Bebidas quentes têm efeito calmante e ajudam a relaxar.

2 - Ao acordar, ainda na cama, alongue-se. Relaxe os músculos tensos e revigore-os.

3 - No despertador, coloque sua música favorita. Isso nos incentiva a abrir os olhos mais animados.

4 - Desperte de uma vez, levante e parta para um banho revitalizante.

5 - Se arrume bem, perfume-se e use um bom protetor solar.

6 - Tome um bom café da manhã.

7 - Imagine coisas boas, faça uma lista das suas atividades e do que pode fazer de melhor.

8 - Dê um bom dia entusiasmado às pessoas que encontrar pela manhã; bom humor contagia.

9 - A caminho do trabalho, escute músicas e cante.

10 - Olhe no espelho e confie na imagem que você vê.

 

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