A importância da prática do tênis

Agradável de praticar e intenso na atividade física, o tênis é um esporte que requer velocidade, disciplina e cálculo.

Para aprimorar suas habilidades na prática, treinar regularmente é o mais recomendado. De acordo com o portal Tenis News, o esporte evolui a capacidade cardiovascular e respiratória, a força motora e os reflexos.

E para ter um melhor desempenho, é preciso ter rapidez nos pés, além de uma acelerada coordenação motora.

A resistência, a força nos braços e pernas e a flexibilidade desafiam o rendimento físico do praticante de tênis. Para se chegar até a bola, o corpo trabalha os bíceps, as costas, pernas e o abdômen.

Antes de praticar, converse com seu médico para definir o nível de treino mais adequado para você.

Tenha os acessórios adequados para começar a jogar!
Raquete: para os iniciantes, a raquete deve ser um pouco mais simples e deve realçar a força. À medida que o praticante for conquistando experiência durante os treinos, a raquete deve destacar o controle.

Roupas: leves e confortáveis são as mais recomendadas.

Tênis: com o encaixe perfeito, os tênis devem ser do tamanho exato dos pés para que não estiquem.

Bolas: pressurizadas para que possam quicar alto na quadra de tênis, elas podem ser cobertas por feltro e borracha. Leia mais: Como escolher as bolinhas de tênis?

Clube Sabiás
No Ninho Verde II estão à disposição seis modernas quadras de tênis no novo Clube Sabiás para a prática do esporte.

Moderno, elegante e com exuberante paisagismo, o clube conta ainda com piscina semi-olímpica, cercada de confortáveis espreguiçadeiras e duas áreas VIPs, charmoso deck de madeira com acesso à área esportiva e playground.

Após uma partida, aproveite para descansar nas Tendas VIPs!

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Foto: Divulgação/Momentum