Crianças e adultos aproveitam as aulas de natação no clube Sabiás

 

Considerada a mais completa atividade física para pessoas de todas as idades, a natação vem movimentando as tardes do clube Sabiás no empreendimento Ninho Verde II. A natação é também o mais popular entre os esportes aquáticos.

As aulas para as crianças acontecem às segundas e quartas-feiras e os adultos aproveitam a piscina às segundas-feiras. O tempo de cada aula é 45 minutos.

Segundo a coordenadora de lazer Andréia Fernandes Henrique, para aprender a nadar é preciso ter vontade, gostar de água, ter paciência e determinação. “É preciso ter um professor responsável acompanhando. Depende muito da pessoa. Algumas têm mais facilidade. Outras têm medo da água”, conta.

O segredo é dar um passo de cada vez. “É preciso que cada aula seja feita com cuidado para que a pessoa ganhe confiança na água e no professor. O maior medo para quem não sabe nadar e tem medo da água é colocar o rosto na água”, explica Andréia.

Para isso, cada profissional adota um método de ensino para permitir que o aluno aproveite a aula e aprenda a nadar.

O ideal é manter a rotina de exercícios ao longo do ano. “É uma prática muito ativa. Ela trabalha toda a musculatura do corpo e amortiza o impacto dos movimentos do nadador. Melhora muito também a capacidade cardiorrespiratória”, avalia a coordenadora.