Dicas de bem-estar para o seu dia a dia

Vivemos cada vez mais presos às responsabilidades do dia a dia, à pressão do trabalho e principalmente à falta de tempo para os cuidados essenciais em favor do nosso bem-estar.

Preparamos algumas dicas para que você, ao final do dia, possa ter passado por todas essas etapas e ainda estar de bem com a vida.

Anote cada dica e inspire-se:

Abra as janelas e comece o dia com a brisa da manhã. Deixe a luz matutina invadir o quarto, a casa e alegrar o ambiente;

Alimente-se bem, prefira levantar um pouco mais cedo para relaxar tomando um delicioso e nutritivo café da manhã;

Mude sua rotina, faça um caminho diferente nas suas caminhadas. Altere o trajeto ao trabalho;

Por falar em caminhada, esta é uma atividade física simples de praticar e que traz diversos benefícios para o corpo e bem-estar. Aproveite, se possível, a área verde e o ar puro dos empreendimentos para colocá-la em prática;

Foque suas energias no momento presente. Viva o que você tem agora, planeje o futuro, sem perder as emoções atuais;

Faça novos amigos, promova novos hábitos, seus gostos e novidades. Não se esqueça que durante os finais de semana, os eventos do SLIM são uma ótima oportunidade para conhecer outras pessoas e aumentar o círculo de amizade;

Escreva, habitue-se a colocar seus sentimentos para fora em forma de letras. Mantenha um caderno de anotações ou um diário;

Elogie mais, fazer outra pessoa se sentir bem vai refletir em você. Receber um sorriso de agradecimento aumenta sua autoestima;

Evite pessoas mal-humoradas, procure interagir com grupos que lhe façam bem;

Presenteie-se. Compre algo especial com embrulho de presente e tudo o que ele oferece de bom. Você merece.