Relaxe com escalda-pés

 

Não há pés que resistam depois de um dia exaustivo, muita caminhada, sapato apertado ou, no caso das mulheres, ficar em cima do salto alto durante horas.  Nessas situações, uma ótima opção para dar a eles o devido descanso é o escalda-pés.

A prática é relaxante, alivia o estresse e o cansaço, estimula a circulação sanguínea e suaviza os pés. Quando preparado com sal grosso, também reduz o inchaço.

Pode ser feito somente com água quente e sal ou acrescentar ingredientes para obter mais resultados, como óleos essenciais, ervas e até mesmo frutas como o limão e a laranja, que são revigorantes para a pele. O uso de bolinhas de gude e até mesmo de grãos de feijão cru e pedrinhas de rio, é uma ótima opção para massagear a planta dos pés, atingindo os pontos de reflexologia.

É importante não enxaguar os pés após a imersão. Enxugue bem e promova uma breve massagem para que o relaxamento seja completo. O momento é ideal para hidratar os pés, já que os poros ficam abertos por causa da água quente.

 

Dicas para saber o que usar no preparo do seu escalda-pés:

 

Arnica: diminui a dor

Alecrim e hortelã: ajudam na circulação. O alecrim ainda age como revigorante e desodorizante, proporcionando frescor.

Lavanda, erva-cidreira e camomila: ajudam a relaxar e a estimular o sono

Menta e eucalipto: aliviam a sensação de peso nas pernas

Calêndula e manjericão: são ervas antissépticas e antibacterianas que combatem frieiras

Guine: diminui dores nas articulações

Arruda: ativa a circulação

Sal grosso: diminui edemas e combate o inchaço

O melhor de tudo é que o preparo é simples e você pode, facilmente, proporcionar esse momento de relaxamento e permitir-se viver bem mais disposto.

 

Confira algumas receitas e espante de vez o cansaço!

Lavanda

Ingredientes

- água quente
- 2 a 3 rodelas de laranja
- bolinhas de gude
- 5 gotas de essência de lavanda

Junte os itens numa bacia e mergulhe seus pés. Deixe por 10 a 15 minutos, usando as bolinhas de gude para massagear a sola dos pés.

Alfazema

Ingredientes

- água morna
- 4 colheres de sopa de sal grosso
- 8 gotas de alfazema

Junte os ingredientes num recipiente até que o sal dissolva. Deixe os pés imersos por 30 minutos. Enxugue e passe hidratante à base de manteiga de karité.

Refresca-pés

Ingredientes

- água em temperatura ambiente
- 5 gotas de óleo essencial de hortelã ou folhas de hortelã maceradas com sal marinho

Ponha os pés na mistura por 10 a 15 minutos e sinta o frescor da hortelã. Em seguida, massageie com creme hidratante.

Esfoliante

Ingredientes

- 4 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 8 colheres de óleo de amêndoas

Junte o açúcar e o óleo e aplique a mistura sobre todas as regiões dos pés em movimentos circulares e para cima. Depois, retire com uma toalha úmida ou coloque os pés em água morna. Enxugue e passe hidratante com manteiga de karité, envolvendo os pés, em seguida, com sacos transparentes. Deixe o hidratante agir por 15 minutos, retire o plástico e faça uma automassagem. Remova o hidratante restante com uma toalha quente e úmida.

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 Receitas retiradas de mdemulher.abril.com.br